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Coma tomates e proteja sua pele

Coma tomates e proteja sua pele

Proteja sua pele das queimaduras solares neste verão com tomates

iStock / Thinkstock

Comer tomates pode ajudar a prevenir queimaduras solares!

Para evitar isso, introduza tomates em sua dieta para alguma proteção extra embutida. Em um estudo de pesquisa, um grupo de mulheres pasta de tomate consumida diariamente por 12 semanas. Após 12 semanas, os pesquisadores mediram a resposta de vermelhidão da pele dos participantes à luz ultravioleta e provou sua pele foi mais resistente aos danos dos raios ultravioleta prejudiciais. Além disso, comer tomate parece retardar o envelhecimento da pele.

O que há no tomate que ajuda a prevenir queimaduras solares? Os tomates contêm um antioxidante chamado licopeno que proteja sua pele dos raios ultravioleta que causam queimaduras solares. Seu corpo fica bronzeado naturalmente quando exposto a uma quantidade moderada de radiação para se proteger e bloquear os raios ultravioleta. No entanto, muita exposição de uma só vez resulta no queimadura de sol indesejável.

Não é fã de comer tomates sozinho? Experimente adicionando-os a uma salada como nesta refrescante salada de pepino, abacate e tomate ou cobrindo sua massa favorita com molho de tomate caseiro.

Foto de Sarah Adler

Portanto, aproveite um verão relaxante e sem queimaduras solares, esteja você hospedado em Ítaca, passando um tempo em casa ou viajando pelo mundo comendo muitos tomates e imerso em alguns Vitamina D. Lembre-se de que consumir mais tomates não significa que você pode parar de usar protetor solar. Só tomates ajuda protegê-lo de queimaduras solares; eles não vão evitar queimaduras solares.

Esta história foi publicada originalmente em 1º de maio de 2014.Mais coisas boas aqui:

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Veja a postagem original, Coma tomates e proteja sua pele, na Universidade Spoon.

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7 alimentos para comer e 7 para evitar para uma pele melhor

Os alimentos que você coloca em seu corpo realmente afetam sua saúde, tanto interna quanto externamente (pense: sua pele). Por mais agradável que seja acreditar que você pode comer todos os alimentos gordurosos e fritos que quiser, sem sofrer nenhuma repercussão, isso simplesmente não é possível (via Healthline).

Quando você deixa de consumir o equilíbrio correto de vitaminas, minerais e macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) para permitir que seu corpo funcione em sua capacidade máxima, você está se preparando para problemas potenciais. É verdade que esses problemas podem não interferir drasticamente em sua vida cotidiana, mas podem resultar em mudanças visíveis em sua pele, unhas e cabelo, deixando você com uma aparência e se sentindo um pouco menos úmida e brilhante do que gostaria.

Embora existam milhares de produtos no mercado destinados a dar-lhe a pele fresca e jovem dos seus sonhos, um artigo de 2012 na Dermatoendocrinologia concluiu que nenhum produto pode realmente compensar os benefícios de uma boa dieta. "O consumo de frutas e vegetais pode representar o método mais saudável e seguro para manter uma dieta balanceada e uma pele com aparência jovem", concluíram os autores do estudo. Mas isso não somente frutas e vegetais que fazem a diferença. É fazer escolhas mais saudáveis ​​em todas as áreas de sua ingestão alimentar, o que também significa deixar opções menos saudáveis ​​para trás.


7 alimentos para comer e 7 para evitar para uma pele melhor

Os alimentos que você coloca em seu corpo realmente afetam sua saúde, tanto interna quanto externamente (pense: sua pele). Por mais agradável que seja acreditar que você pode comer todos os alimentos gordurosos e fritos que quiser, sem sofrer nenhuma repercussão, isso simplesmente não é possível (via Healthline).

Quando você deixa de consumir o equilíbrio correto de vitaminas, minerais e macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) para permitir que seu corpo funcione em sua capacidade máxima, você está se preparando para problemas potenciais. É verdade que esses problemas podem não interferir drasticamente em sua vida cotidiana, mas podem resultar em mudanças visíveis em sua pele, unhas e cabelo, deixando você com uma aparência e se sentindo um pouco menos úmida e brilhante do que gostaria.

Embora existam milhares de produtos no mercado destinados a dar-lhe a pele fresca e jovem dos seus sonhos, um artigo de 2012 na Dermatoendocrinologia concluiu que nenhum produto pode realmente compensar os benefícios de uma boa dieta. "O consumo de frutas e vegetais pode representar o método mais saudável e seguro para manter uma dieta balanceada e uma pele com aparência jovem", concluíram os autores do estudo. Mas isso não somente frutas e vegetais que fazem a diferença. É fazer escolhas mais saudáveis ​​em todas as áreas de sua ingestão alimentar, o que também significa deixar opções menos saudáveis ​​para trás.


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Os alimentos que você coloca em seu corpo realmente afetam sua saúde, tanto interna quanto externamente (pense: sua pele). Por mais agradável que seja acreditar que você pode comer todos os alimentos gordurosos e fritos que quiser, sem sofrer nenhuma repercussão, isso simplesmente não é possível (via Healthline).

Quando você deixa de consumir o equilíbrio correto de vitaminas, minerais e macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) para permitir que seu corpo funcione em sua capacidade máxima, você está se preparando para problemas potenciais. É verdade que esses problemas podem não interferir drasticamente em sua vida cotidiana, mas podem resultar em mudanças visíveis em sua pele, unhas e cabelo, deixando você com uma aparência e se sentindo um pouco menos úmida e brilhante do que gostaria.

Embora existam milhares de produtos no mercado destinados a dar-lhe a pele fresca e jovem dos seus sonhos, um artigo de 2012 na Dermatoendocrinologia concluiu que nenhum produto pode realmente compensar os benefícios de uma boa dieta. "O consumo de frutas e vegetais pode representar o método mais saudável e seguro para manter uma dieta balanceada e uma pele com aparência jovem", concluíram os autores do estudo. Mas isso não somente frutas e vegetais que fazem a diferença. É fazer escolhas mais saudáveis ​​em todas as áreas de sua ingestão alimentar, o que também significa deixar opções menos saudáveis ​​para trás.


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Os alimentos que você coloca em seu corpo realmente afetam sua saúde, tanto interna quanto externamente (pense: sua pele). Por mais agradável que seja acreditar que você pode comer todos os alimentos gordurosos e fritos que quiser, sem sofrer nenhuma repercussão, isso simplesmente não é possível (via Healthline).

Quando você deixa de consumir o equilíbrio correto de vitaminas, minerais e macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) para permitir que seu corpo funcione em sua capacidade máxima, você está se preparando para problemas potenciais. É verdade que esses problemas podem não interferir drasticamente em sua vida cotidiana, mas podem resultar em mudanças visíveis em sua pele, unhas e cabelo, deixando você com uma aparência e se sentindo um pouco menos úmida e brilhante do que gostaria.

Embora existam milhares de produtos no mercado destinados a dar-lhe a pele fresca e jovem dos seus sonhos, um artigo de 2012 na Dermatoendocrinologia concluiu que nenhum produto pode realmente compensar os benefícios de uma boa dieta. "O consumo de frutas e vegetais pode representar o método mais saudável e seguro para manter uma dieta balanceada e uma pele com aparência jovem", concluíram os autores do estudo. Mas isso não somente frutas e vegetais que fazem a diferença. É fazer escolhas mais saudáveis ​​em todas as áreas de sua ingestão alimentar, o que também significa deixar opções menos saudáveis ​​para trás.


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Os alimentos que você coloca em seu corpo realmente afetam sua saúde, tanto interna quanto externamente (pense: sua pele). Por mais agradável que seja acreditar que você pode comer todos os alimentos gordurosos e fritos que quiser, sem sofrer nenhuma repercussão, isso simplesmente não é possível (via Healthline).

Quando você deixa de consumir o equilíbrio correto de vitaminas, minerais e macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) para permitir que seu corpo funcione em sua capacidade máxima, você está se preparando para problemas potenciais. É verdade que esses problemas podem não interferir drasticamente em sua vida cotidiana, mas podem resultar em mudanças visíveis em sua pele, unhas e cabelo, deixando você com uma aparência e se sentindo um pouco menos úmida e brilhante do que gostaria.

Embora existam milhares de produtos no mercado destinados a dar-lhe a pele fresca e jovem dos seus sonhos, um artigo de 2012 na Dermatoendocrinologia concluiu que nenhum produto pode realmente compensar os benefícios de uma boa dieta. "O consumo de frutas e vegetais pode representar o método mais saudável e seguro para manter uma dieta balanceada e uma pele com aparência jovem", concluíram os autores do estudo. Mas isso não somente frutas e vegetais que fazem a diferença. É fazer escolhas mais saudáveis ​​em todas as áreas de sua ingestão alimentar, o que também significa deixar opções menos saudáveis ​​para trás.


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Os alimentos que você coloca em seu corpo realmente afetam sua saúde, tanto interna quanto externamente (pense: sua pele). Por mais agradável que seja acreditar que você pode comer todos os alimentos gordurosos e fritos que quiser, sem sofrer nenhuma repercussão, isso simplesmente não é possível (via Healthline).

Quando você deixa de consumir o equilíbrio correto de vitaminas, minerais e macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) para permitir que seu corpo funcione em sua capacidade máxima, você está se preparando para problemas potenciais. É verdade que esses problemas podem não interferir drasticamente em sua vida cotidiana, mas podem resultar em mudanças visíveis em sua pele, unhas e cabelo, deixando você com uma aparência e se sentindo um pouco menos úmida e brilhante do que gostaria.

Embora existam milhares de produtos no mercado destinados a dar-lhe a pele fresca e jovem dos seus sonhos, um artigo de 2012 na Dermatoendocrinologia concluiu que nenhum produto pode realmente compensar os benefícios de uma boa dieta. "O consumo de frutas e vegetais pode representar o método mais saudável e seguro para manter uma dieta balanceada e uma pele com aparência jovem", concluíram os autores do estudo. Mas isso não somente frutas e vegetais que fazem a diferença. É fazer escolhas mais saudáveis ​​em todas as áreas de sua ingestão alimentar, o que também significa deixar opções menos saudáveis ​​para trás.


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Os alimentos que você coloca em seu corpo realmente afetam sua saúde, tanto interna quanto externamente (pense: sua pele). Por mais agradável que seja acreditar que você pode comer todos os alimentos gordurosos e fritos que quiser, sem sofrer nenhuma repercussão, isso simplesmente não é possível (via Healthline).

Quando você deixa de consumir o equilíbrio correto de vitaminas, minerais e macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) para permitir que seu corpo funcione em sua capacidade máxima, você está se preparando para problemas potenciais. É verdade que esses problemas podem não interferir drasticamente em sua vida cotidiana, mas podem resultar em mudanças visíveis em sua pele, unhas e cabelo, deixando você com uma aparência e se sentindo um pouco menos úmida e brilhante do que gostaria.

Embora existam milhares de produtos no mercado destinados a dar-lhe a pele fresca e jovem dos seus sonhos, um artigo de 2012 na Dermatoendocrinologia concluiu que nenhum produto pode realmente compensar os benefícios de uma boa dieta. "O consumo de frutas e vegetais pode representar o método mais saudável e seguro para manter uma dieta balanceada e uma pele com aparência jovem", concluíram os autores do estudo. Mas isso não somente frutas e vegetais que fazem a diferença. É fazer escolhas mais saudáveis ​​em todas as áreas de sua ingestão alimentar, o que também significa deixar opções menos saudáveis ​​para trás.


7 alimentos para comer e 7 para evitar para uma pele melhor

Os alimentos que você coloca em seu corpo realmente afetam sua saúde, tanto interna quanto externamente (pense: sua pele). Por mais agradável que seja acreditar que você pode comer todos os alimentos gordurosos e fritos que quiser, sem sofrer nenhuma repercussão, isso simplesmente não é possível (via Healthline).

Quando você deixa de consumir o equilíbrio correto de vitaminas, minerais e macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) para permitir que seu corpo funcione em sua capacidade máxima, você está se preparando para problemas potenciais. É verdade que esses problemas podem não interferir drasticamente em sua vida cotidiana, mas podem resultar em mudanças visíveis em sua pele, unhas e cabelo, deixando você com uma aparência e se sentindo um pouco menos úmida e brilhante do que gostaria.

Embora existam milhares de produtos no mercado destinados a dar-lhe a pele fresca e jovem dos seus sonhos, um artigo de 2012 na Dermatoendocrinologia concluiu que nenhum produto pode realmente compensar os benefícios de uma boa dieta. "O consumo de frutas e vegetais pode representar o método mais saudável e seguro para manter uma dieta balanceada e uma pele com aparência jovem", concluíram os autores do estudo. Mas isso não somente frutas e vegetais que fazem a diferença. É fazer escolhas mais saudáveis ​​em todas as áreas de sua ingestão alimentar, o que também significa deixar opções menos saudáveis ​​para trás.


7 alimentos para comer e 7 para evitar para uma pele melhor

Os alimentos que você coloca em seu corpo realmente afetam sua saúde, tanto interna quanto externamente (pense: sua pele). Por mais agradável que seja acreditar que você pode comer todos os alimentos gordurosos e fritos que quiser, sem sofrer nenhuma repercussão, isso simplesmente não é possível (via Healthline).

Quando você deixa de consumir o equilíbrio correto de vitaminas, minerais e macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) para permitir que seu corpo funcione em sua capacidade máxima, você está se preparando para problemas potenciais. É verdade que esses problemas podem não interferir drasticamente em sua vida cotidiana, mas podem resultar em mudanças visíveis em sua pele, unhas e cabelo, deixando você com uma aparência e se sentindo um pouco menos úmida e brilhante do que gostaria.

Embora existam milhares de produtos no mercado destinados a dar-lhe a pele fresca e jovem dos seus sonhos, um artigo de 2012 na Dermatoendocrinologia concluiu que nenhum produto pode realmente compensar os benefícios de uma boa dieta. "O consumo de frutas e vegetais pode representar o método mais saudável e seguro para manter uma dieta balanceada e uma pele com aparência jovem", concluíram os autores do estudo. Mas isso não somente frutas e vegetais que fazem a diferença. É fazer escolhas mais saudáveis ​​em todas as áreas de sua ingestão alimentar, o que também significa deixar opções menos saudáveis ​​para trás.


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Os alimentos que você coloca em seu corpo realmente afetam sua saúde, tanto interna quanto externamente (pense: sua pele). Por mais agradável que seja acreditar que você pode comer todos os alimentos gordurosos e fritos que quiser, sem sofrer nenhuma repercussão, isso simplesmente não é possível (via Healthline).

Quando você deixa de consumir o equilíbrio correto de vitaminas, minerais e macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas) para permitir que seu corpo funcione em sua capacidade máxima, você está se preparando para problemas potenciais. É verdade que esses problemas podem não interferir drasticamente em sua vida cotidiana, mas podem resultar em mudanças visíveis em sua pele, unhas e cabelo, deixando você com uma aparência e se sentindo um pouco menos úmida e brilhante do que gostaria.

Embora existam milhares de produtos no mercado destinados a dar-lhe a pele fresca e jovem dos seus sonhos, um artigo de 2012 na Dermatoendocrinologia concluiu que nenhum produto pode realmente compensar os benefícios de uma boa dieta. "O consumo de frutas e vegetais pode representar o método mais saudável e seguro para manter uma dieta balanceada e uma pele com aparência jovem", concluíram os autores do estudo. Mas isso não somente frutas e vegetais que fazem a diferença. É fazer escolhas mais saudáveis ​​em todas as áreas de sua ingestão alimentar, o que também significa deixar opções menos saudáveis ​​para trás.


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