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Deliciar-se com vinho, chocolate e queijo pode ajudá-lo a perder peso, afirma um cientista

Deliciar-se com vinho, chocolate e queijo pode ajudá-lo a perder peso, afirma um cientista


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Um professor do King’s College em Londres afirmou que nossa ideia de privação de indulgência para perder peso está totalmente errada

Não, comer chocolate e bebericar vinho o dia todo não vai fazer você perder quilos, mas pequenas indulgências são um começo.

Qual é o método testado e comprovado para perder (e evitar) os quilos? Se você adivinhou uma dieta restrita de vegetais e proteína magra associada a exercícios, você não é tão preciso quanto pensa.

Tim Spector, professor do King’s College em Londres, formulou a hipótese de que uma dieta com uma ampla variedade de alimentos, incluindo alimentos indulgentes e reconfortantes, como chocolate, vinho e queijo, é na verdade a chave para uma perda de peso mais saudável e eficiente.

“Nós ingerimos esses micróbios e eles acabam em nosso intestino, onde se diversificam com os novos alimentos que introduzimos ao longo dos anos”, disse Spector no Festival Literário de Oxford, de acordo com o Daily Mail. “Quanto mais alimentos diversos comemos, mais variedades de micróbios existem em nosso corpo, o que nos torna mais saudáveis”.

Ele usou o queijo como exemplo, dizendo que estudos mostraram que pessoas que comem queijo regularmente têm menos problemas cardíacos do que aqueles que se abstêm de laticínios, como este estudo científico publicado na Advance in Nutrition em 2012, que mostrou uma relação inversa entre o consumo de gordura do leite e doenças cardíacas.

Alimentos ricos em probióticos, como chocolate e vinho tinto, são importantes para manter o equilíbrio das bactérias em nossos intestinos. Mas não enlouqueça: junk food restrita, como balas e batatas fritas processadas, não fará nada pela sua saúde ou pelas bactérias intestinais.


Assista o vídeo: VÍDEO. O vinho ideal para servir com fondue (Pode 2022).


Comentários:

  1. Dervin

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  2. Leonard

    É notável, é uma peça valiosa

  3. Kristof

    Sim eu te entendo. Nele algo também se distingue o pensamento, concorda com você.

  4. Breslin

    Você exagera.



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