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10 alimentos que são prejudiciais para os dentes (apresentação de slides)

10 alimentos que são prejudiciais para os dentes (apresentação de slides)

Você sabia que esses alimentos podem ser prejudiciais para os dentes?

Maçãs e outras frutas, como laranjas, são alimentos ricos em ácido.

Maçãs e frutas

Maçãs e outras frutas, como laranjas, são alimentos ricos em ácido.

Limões

Limões e limas têm altos níveis de acidez, que podem desgastar o esmalte dos dentes.

Ketchup e Maionese

Dependendo dos ingredientes, certos condimentos como o ketchup ou a mostarda podem ser ricos em acidez.

Sucos de frutas e vitaminas

Embora o consumo de uma dieta rica em frutas e vegetais tenha benefícios comprovados para a saúde, muitos sucos de frutas e vitaminas têm altos níveis de acidez.

Alimentos Fermentados

Alimentos fermentados, como picles ou chucrute, também tendem a apresentar níveis de acidez mais elevados.

Abalone e frutos do mar

Grãos

Isso pode ser uma surpresa, mas a maioria dos grãos tem níveis naturalmente elevados de acidez.

Leite

Os produtos lácteos, e o leite de vaca em particular, são muito ricos em acidez.

Tomates

Os tomates são altamente ácidos e costumam ser usados ​​em sopas e molhos em uma refeição, por isso é importante levar isso em consideração ao planejar seu próximo jantar.

Vinhos e Cerveja

Vinho e cerveja passam por processos químicos semelhantes aos alimentos fermentados, tornando-os muito ricos em acidez. Por uma questão de saúde geral e também de saúde bucal, alternar copos de vinho ou cerveja com água ao beber ajudará a diminuir a acidez na boca.


Os vegetais crus podem ser um desafio para os idosos sem dentes. Ao cozinhar vegetais, experimente usar um vaporizador em vez de fervê-los. Cozinhar no vapor ajuda a reter os nutrientes do vegetal, ao contrário de ferver, que deixa a maioria das vitaminas na água do cozimento.

Smoothies são uma ótima maneira de impulsionar sua dieta, além de não ser necessário mastigar. Misture suas frutas frescas (ou congeladas) favoritas, iogurte grego puro, leite (também pode usar leite sem laticínios) e quaisquer suplementos adicionais (sementes de chia, farinha de linho, açaí em pó, etc.). Você pode até adicionar espinafre fresco para um impulso de superalimento - prometemos que você nem mesmo experimentará!


Os vegetais crus podem ser um desafio para os idosos sem dentes. Ao cozinhar vegetais, experimente usar um vaporizador em vez de fervê-los. Cozinhar no vapor ajuda a reter os nutrientes do vegetal, ao contrário de ferver, que deixa a maioria das vitaminas na água do cozimento.

Smoothies são uma ótima maneira de impulsionar sua dieta, além de não ser necessário mastigar. Misture suas frutas frescas (ou congeladas) favoritas, iogurte grego puro, leite (também pode usar leite sem laticínios) e quaisquer suplementos adicionais (sementes de chia, farinha de linho, açaí em pó, etc.). Você pode até adicionar espinafre fresco para um impulso de superalimento - prometemos que você nem mesmo experimentará!


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Smoothies são uma ótima maneira de impulsionar sua dieta, além de não ser necessário mastigar. Misture suas frutas frescas (ou congeladas) favoritas, iogurte grego puro, leite (também pode usar leite sem laticínios) e quaisquer suplementos adicionais (sementes de chia, farinha de linho, açaí em pó, etc.). Você pode até adicionar espinafre fresco para um impulso de superalimento - prometemos que você nem mesmo experimentará!


Os vegetais crus podem ser um desafio para os idosos sem dentes. Ao cozinhar vegetais, experimente usar um vaporizador em vez de fervê-los. Cozinhar no vapor ajuda a reter os nutrientes do vegetal, ao contrário de ferver, que deixa a maioria das vitaminas na água do cozimento.

Smoothies são uma ótima maneira de impulsionar sua dieta, além de não ser necessário mastigar. Misture suas frutas frescas (ou congeladas) favoritas, iogurte grego puro, leite (também pode usar leite sem laticínios) e quaisquer suplementos adicionais (sementes de chia, farinha de linho, açaí em pó, etc.). Você pode até adicionar espinafre fresco para um impulso de superalimento - prometemos que você nem mesmo experimentará!


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Assista o vídeo: Apresentação de Slides - No windows 10 (Janeiro 2022).